JACADA INUTIL

Meninas até agora ñ entendo pq comi aquele bolinho ontem! Sabe uma coisa que pra vc ñ tem graça nenhuma. Ainda se fosse um Big Cascão do Bob's, um Ovomaltine vá lá...mas um salgado frito para né, totalmente desnecessário! Pensem comigo: ñ é uma coisa que sinto aquele prazer, satisfação ao comer, nunca tive vontade (nem mesmo ontem) e ainda só engordaaaaaa!!! Eu tava com mta fome mesmo ontem.....tá loco viu?! Nessas horas a gente vê como é bom fazermos nossas refeições certinhas....se tivesse me alimentdo como devia durante o dia, a minha ceia teria sido o suco de abacaxi, no máximo dois pra aguentar a noite toda.........arrrrrgh!!!!! Isso sim eu considero uma JACADA INUTIL!

Em contrapartida, hj to tentando fazer tudo direitinho. Quero aproveitar que nesse feriadão meus pais viajaram (passarei o Natal com meus tios) pra fazer uma alimentação mais regrada em casa. Hj já to dando aquela caprichada....só alimentos que alimentam, se é que vcs me entendem... ;) E para ajudar meu queridíssimo vizinho acabou de me trazer uma sacolada de frutas frescas (ameixa vermelha e pêssego)....hum, vou me deliciar!

Lá vai o que já comi hj...

Café da manhã

1 pão francês sem miolo

Margarina Qualy light

1 xíc de café com leite

Lanche

1 Activia zero

1 Ades laranja

Almoço

2 fatias de pão light

2 fatias de mussarela

2 fatias de presunto magro

Lanche I

1 Activia zero

1 pêssego

Lanche II

5 pêssego

7 balas goma

Caminhada 8 Km

Janta

2 fatias de pão light

1 fatia de presunto

1 fatia de mussarela

MUITA alface

1 bombom de licor

Ps: Qlq dia quero compartilhar com vcs uma dificuldade que eu tenho: pq as coisas light, zero gordura, diet são TÃO mais caras??? Gente, eu nem sei qto a vcs, mas isso me prejudica mto!!! Tem dias que eu ñ tenho um puto na carteira e tenho que dá meus pulos! É assim com vcs tb???

Café da manhã
4 pães de queijo (360 kcal)
6 biscoitos (200 kcal)

Almoço
Só salada (+/- 80 kcal)

Lanche I
3 balas dadinho (60 kcal)

Lanche II
2 bolachas negresco (144 kcal)

Janta
1 nutry Cookies & Cream (85 kcal)
1 iogurte light (48 kcal)
1 ades de laranja (73 kcal)

Caminhada de 8km

Ceia (num barzinho novo)
1 suco de abacaxi (61 kcal)
1 e 1/2 bolinho de mandioca com carne (430 kcal)
1 suco ades laranja (73 kcal)


Total: 1614 kcal (sinceramente ñ sei pq comi aquele bolinho. Esse tipo de comida nunca fez parte do meu cardápio....nunca mesmo! Foi a última vez que isso aconteceu......o peso na consciência não vale a pena)

"...Porque quando estou fraco, então é que sou forte" (II Cor 12:10)

Olá!!
Poxa meninas que legal saber que vcs estão visitando meu blog........me senti honrada hj qdo vi que o que eu escrevi ontem, meio as pressas, na correria as pessoas leram e como se ñ bastasse isso ainda me deixaram recadinhos super legais, mto bom isso!!! Confesso que mais um preconceito meu caiu por terra agora....o de achar que escrevo aqui no blog mais por um desabafo meu.....que ninguém iria ler......mentira! Além de ler, as pessoas ainda me ajudam....valeu meninas! Tentarei ser ainda + presente ok?
Bom, eu preciso vomitar algumas coisas pra vcs posso?! (já to começando a chorar)
Sabe esse estado que nós estamos (de luta constante) nos deixa mais sensíveis mais ao mesmo tempo mais valentes. É mto ruim estarmos gordas, lutando contrar isso, em constante luta com nós mesmas, mas é mto pior qdo sentimos que o mundo está batendo de frente com a gente.....qdo nada, absolutamente nada dá certo! ñ queria parecer dramática, tão pouco melancólica, mas se for preciso para expor o que to sentindo, serei!
Eu ñ sei se vcs já se sentiram assim.....sabe aqueles dias que vc olha ao seu redor e todas as pessoas estão felizes, menos vc! Fulana tá magra e linda, Ciclana ganha bem pra xuxu, Beltrana tá super bem empregada, Chiquinha vai viajar (Chiquinha é aquela amigona sua de lutas e batalhas de uma vida toda e que nem lembrou de vc na hora do bem bom), etc etc etc. Aí vc se olha no espelho, resolve sacudir a poeira e de repente vem um balde de água fria na sua cabeça e te faz voltar pra onde vc saiu.....pro nada!
Acho que ñ falei pra vcs da minha fé né? Meninas, creio mto em Deus! Mto mesmo....Ele é quem tem me conduzido nesses caminhos que tenho enfrentado. Ele tem sido socorro bem presente nas minhas aflições. Ele é quem tem me dado força pra conseguir o que tanto quero.......meus 58kg cravados na balança! Sei que Ele tem um propósito pra mim com tudo isso, mas sei tb que preciso me moldar para que Ele realize em mim os sonhos do coração Dele. E qdo nós disposmos nossa vida pra Deus cuidar temos que saber que passaremos por mtas dores, mtas tentações e provações mas temos que ter sabedoria que isso é parte do processo, faz parte do tratamento. E sei que td q to passando nesses ultimos dias é tratamento de Deus....mas dói mtooooo!!! Como dói meninas! Me sinto um nada, to totalmente sem rumo na minha vida! Eu to perdida no meu trajeto. Tenho vontade de correr, mas pra onde? Pra que direção?
Gente, eu ñ tenho vida própria! Vivo a felicidade dos outros! E isso só é bom qdo a gente ñ se envolve de tal maneira a ponto de querer mudar algumas atitudes ou situações dessa felicidade q ñ é sua!
O que acontece foi que qdo comecei a engordar me isolei do mundo de tal forma que nem no msn entrei por um bom tempo (e era viciada em net), aliás ñ entro até hj. Me afastei de todos, todos mesmos. Qdo encontrava alguém em algum lugar, fazia de conta que ñ via......me tornava invisível, tamanha vergonha de estar gorda! E fui dentro de casa, sem amigos (detalhe que meus amigos sempre me procuravam, ficaram um tempão deixando recadinho no orkut, msn, e-mail, msg....mas nem me dava o trabalho de responder, aí eles pararam de me procurar né?), sem programas, uma pessoa totalmente vaga! De casa pro trabalho, do trabalho pra academia, da academia pra casa. Nem a faculdade eu terminei esse ano. Eu queria (e quero) emagrecer!
E como já é de praxe, nessa época do ano fazemos um balanço das nossas vidas e nesses últimos dias tá caindo a fixa que ñ dei um passo pra frente esse ano! Socorroooooo!!!
Mas vou respirar fundo agora, limpar meu rosto que tá inchado de tanto chorar e seguir em frente! Se eu ñ sei pra onde to indo, ñ tem problema, é Deus que tá me conduzindo!
Ufa......aliviei! Por isso que eu digo que esse blog é de Deus.......agora que escrevi e desabefei, to encorajada de novo! :D Afinal....."Porque quando estou fraco, então é que sou forte" (II Cor 12:10)
Qto ao meu cardápio, confesso que hoje estive mais ansiosa, aflita...comi, mas ñ compulsivamente, mas comi e nem me dei o trabalho de anotar. Mas vou lembrando amanhã durante o dia e posto pra vs ok? Preciso me livrar daquele sorvete do Bob's....tem sido um por dia! :(
Mas como diz minha mãe....amanhã é outro dia! Recomeço minhas lutas novamente....e se hj ñ fui vencedora, amanhã serei por hj e por amanhã! ;)

Deus abençõe vcs!

Menos um dia de luta!

Oi meninaaaaaassss!!!!!

Primeiro quero agradecer aos recadinhos de bom ânimo que vcs têm deixado para mim!!! (Thank's But, Su e Dane)

Mas ñ querendo decepcioná-las mas já decepcionando....jaquei hj!!! Ñ sei sabe meninas, foi um momento de fraqueza meu!!! (Na hora do almoço tomei mais um daqueles sorevetes Big Cascão Bob's :((( Mas ñ vou ficar remoendo isso....vou olhar daquei pra frente, o que passou passou!! Só vou me cuidar pra ñ cair mais em tentatção.

Mas nem tudo é notícia ruim.....sempre ouço minha amiga But fala assim: "Claudia, ñ tenho mais compulsão!! Cadê minha compulsão?". Eu nunca tinha parado pra pensar isso......e hj, me peguei num momento de compulsão e o melhor, consegui controlá-la!!! iuhuuuuuuuuuu GLÓRIA A DEUS!!!

Foi assim......meu colega de trabalho troxe umas bolachinas caseiras pra tomarmos café hj e já era próximo das 10h qdo resolvi comer uminha apenas pois meu estomago tava roncando.....aí comi a primeira, comig a segunda, comiga terceira e minha vontade era ficar lá comendo tudo. Qdo terminei de comer a quarta pensei..."vou pegar + uma".....e me dei por conta que ñ tava comendo por fome, era compulsão aquilo....e dependesse da minha voracidade só parar no final do pacote...e olha que era bolacha hein! Parei, respirei fundo e pensei: "Controle-se! Pq todo mundo já parou de comer e só eu tá aqui ainda?" NAquele momento parei e ñ comi mais. Nem vontade eu senti....ali era uma questão psicológica mesmo!!! Conseguiiiiii!!!

Ufa....o dia tá acabando!! Fui a academia e fiz uma hora de caminhada e uma aula de RPM (pra dar uma aliviada na consciencia né? hahahahah). Quero dizer que anotei tudo o que comi hj...mas amanhã eu posto pode ser?? To com preguiça de pegar o papel que anotei e lembrar tudo agora é empenho! Amanhã posto tudinhoooooo!!!

Bjos lindissimas

Deus abençõe vcs todas!!!

Terça Insana :P

Café da manhã (7h30)
duas fatias de pão light (70 kcal)
requeijão (40 kcal)
café com leite (70 kcal)
bolachinhas de leite (210 kcal)

Lanche I (9h20)
banana prata (54 kcal)

Almoço (12h20)
1 mamão papaia (108 kcal)
1 chicabon (102 kcal)

Lanche I (15h30)
1 nutry Funn (80kcal)
1 bolacha recheada de morango - Gulosos (70kcal)

Lanche II (17h30)
1 cacho de uva niagara (83 kcal)

Janta (18h30)
1 sanduíche natural (pão integral light, beterraba, alface, peito de peru light, requeijão light, milho e ervilha) (300 kcal)
suco de melancia mel e canela (90 kcal)
Big Cascão Ovomaltine Bob's (291 kcal) JAQUEIIIIIIIII MAIS DO NUNCA!

Como se ñ bastasse td isso ainda fiz ceia :(
2 copos de leite com nescau (250 kcal)
bolachas de leite (84 kcal)

Resultado da tragédia: 1858 kcal Deus tenha misericórdia de mim!!!!



Ceia (21h30)

Quero sumi!!

Ai, tô aqui no trabalho agora sem fazer nada, aí resolvi escrever pra vcs!

Tô tão aflita hj.....me bateu um desespero, uma falta de esperança pra tudo sabe?! Nem tanto pela nossa causa, acho que indo "bunitinha" com meu cardápio. Mas sei lá, sabe qdo vc ñ vê saída pros teus problemas? Oro mto a Deus que tire de mim essa ansiedade, essa aflição, mas tem momentos (como agora) que bate uma insegurança pra tudo, credo!!! Se tem uma coisa que me deixa preocupada é a falta de dindin.....como isso me incomoda!! E assim, eu ñ sei qto a vcs, mas eu gasto horrores com a RA. É nutricionista, alimentos light/diet (que ñ são nada acessíveis), enfim, vcs sabem do que eu estou falando né? E qdo decidi ir a nutricionista sabia que ia gastar e tal, mas ñ desse jeito! (um dia ainda vou postar sobre isso!) Gente, é tempo de festas e com isso vem nosso consumismo....quero roupas novas, queros sapatos novos, quero sair pra me divertir, quero bijoux, quero viajar, eu quero, eu quero, eu querooooooooo!!!Mas tb sei que tenho sido uma menina sem paciência pois já tem algum tempo que tô sentindo que o que Deus quer de mim é que eu louve e engrandeça e o nome Dele, e principalmente confie NEle, que no mais Ele o fará, afinal Ele sabe os desejos do meu coração. Coitadinho, acho que ele ñ aguenta mais eu reclamar, mas é que as vezes eu perco a noção, como agora!

Se bem que agora já estou aliviada :D Nossa parece que depois que eu escrevi to mais aliviadinha!

Como Deus é bom!!!!

Segundona braba!

Café da manhã (7h20)

2 fatias de pão light (70 kcal)

requeijão light (40 kcal)

1 fatia mussarela (47 kcal)

1 fatia presunto ( 20 kcal)2 bananas prata (108 kcal)

Lanche I

5 bolachinhas cream cracker (125 kcal)

Almoço

1/3 fatia panetone (100 kcal)

1 picolé kiwi (60 kcal)

Lanche I (16h)

3 bolachinhas cream cracker (75 kcal)

1 bolachinha maizena (25 kcal)

Lanche II (17h30)

1 banana prata (54 kcal)

Janta (18h)

4 fatias de pão light (140 kcal)

requeijão light (28 kcal)

1 e 1/2 fatia de mussarela (70 kcal)

1 e 1/2 fatia de presunto (45 kcal)

Fiz uma aula de RPM amoooooooo

Lanche III (21h)

1/2 mamão papaia (54 kcal)

4 ameixas pretas (72 kcal)

1 bolachinha de leite (21 kcal)

Total: 1154 kcal (booooom, mto bom!!!!)

Questão de Tempo

Ai amiga But, desculpe mas tive que roubar seu termo pra escrever hj!
Sabe meninas, ontem estava conversando com minha amiga Butterfly (ela está na minha lista de novas criaturas) sobre emagrecimento e tal e ela me disse assim: "eu serei magra, é só uma questão de tempo!" E é exatamente isso meninas, nós podemos ser o que quisermos é só uma QUESTÃO DE TEMPO! Para algumas mais, para outras menos, mas nada como um dia após o outro para solucionarmos nossas aflições.
Estive pensando, se eu começar hj a lutar em meu favor, levarei menos tempo se começar daqui um dia, um mês ou um ano, percebem?! Então, vamos lá mulherada, vamos usar o tempo a nosso favor, e ñ deixem pra começar sua RA amanhã, ou no ano que vem, comece já! Se vc já comeu algumas coisinhas gordas hj, ñ tem problema comece deste instante pra frente!
Estive lendo o blog da Flavinha (tb está na minha lista de novas criaturas) agora e isso me animou! Meninas, vamos ser magras de uma vez por todas e tirar da nossa rotina essa luta contra a balança. Vamos viver normalmente, conhecendo nosso corpo e sabendo respeitá-lo. É isso que eu quero pra minha vida, afinal eu ñ nasci pra ser gorda!!!!!
Tá decidido, a partir de hj irei postar tudo que eu comer, ok? Absolutamente tudo! Disponibilizarei pra vcs uma tabela de calorias e assim, se vcs quiserem vcs tb podem fazer esse cálculo de calorias diariamente.

Meninas, vamos lá, nós merecemos ser magras!!!!!

Deus nos abençõe!