Café da manhã
4 pães de queijo (360 kcal)
6 biscoitos (200 kcal)

Almoço
Só salada (+/- 80 kcal)

Lanche I
3 balas dadinho (60 kcal)

Lanche II
2 bolachas negresco (144 kcal)

Janta
1 nutry Cookies & Cream (85 kcal)
1 iogurte light (48 kcal)
1 ades de laranja (73 kcal)

Caminhada de 8km

Ceia (num barzinho novo)
1 suco de abacaxi (61 kcal)
1 e 1/2 bolinho de mandioca com carne (430 kcal)
1 suco ades laranja (73 kcal)


Total: 1614 kcal (sinceramente ñ sei pq comi aquele bolinho. Esse tipo de comida nunca fez parte do meu cardápio....nunca mesmo! Foi a última vez que isso aconteceu......o peso na consciência não vale a pena)