Terça Insana :P
Café da manhã (7h30)
duas fatias de pão light (70 kcal)
requeijão (40 kcal)
café com leite (70 kcal)
bolachinhas de leite (210 kcal)
Lanche I (9h20)
banana prata (54 kcal)
Almoço (12h20)
1 mamão papaia (108 kcal)
1 chicabon (102 kcal)
Lanche I (15h30)
1 nutry Funn (80kcal)
1 bolacha recheada de morango - Gulosos (70kcal)
Lanche II (17h30)
1 cacho de uva niagara (83 kcal)
Janta (18h30)
1 sanduíche natural (pão integral light, beterraba, alface, peito de peru light, requeijão light, milho e ervilha) (300 kcal)
suco de melancia mel e canela (90 kcal)
Big Cascão Ovomaltine Bob's (291 kcal) JAQUEIIIIIIIII MAIS DO NUNCA!
Como se ñ bastasse td isso ainda fiz ceia :(
2 copos de leite com nescau (250 kcal)
bolachas de leite (84 kcal)
Resultado da tragédia: 1858 kcal Deus tenha misericórdia de mim!!!!
Ceia (21h30)
Evolução
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4 comentários:
é isso aí mulher, vamos nessa! alimentação adequada e exercícios chegamos lá! Queria muito caminhar hj mas não dá, agora são quase 19h e ainda estou na clínica! mas a gente supera isso né. Vamos superar sempre! Bjocas
Oie, desculpe não responder seus recados antes!!!! Adorei sua visita, vou linkar vc tbm, tenho certeza que essa força dada por vcs me fortalecerá!!!
Bjs
Calma! 1800 Kcal por dia não é assim tão mau!
Agora é compensar no resto da semana! Alimentação saudável e muito exercícios.
Beijos ***
olá!!! passe para espionar e gostei do seu blog, posso te linkar ? aguardo sua visita, bjx
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