Nova Criatura

Nem acredito que to escrevendo no meu próprio blog.....hahahahahah......jamais pensei que fosse fazer isso!!!
Lembrem-se: - sempre uso adoçante;- refrigerante por só nas versões light, zero ou diet (por enquanto, pois quero eliminá-los do meu cardápio!);- leite só desnatado.19/12/2007Café da manhã (7h30)Bolachinhas amanteigadas Marilan (210 kcal)2 torradas light Bauducco (70kcal)Leite (66 kcal)Lanche I (10h) - A COMPULSÃO4 bolachas caseiras (200 kcal)Almoço (12h)Salada de alface (30 kcal)1 Filé frango (120 kcal)Um big cascão bob's (291 kcal) O DESASTRELanche I (16h)1 bolacha caseira (50 kcal)Lanche II (17h30)2 pêssegos (100 kcal)Lanche III (18h30)6 bolachinhas Marilan amanteigadas (126 kcal)1 torrada light (30 kcal)1 fatia mussarela (47 kcal)suco de limão (40 kcal)Fui a academia fiz uma hora de esteira e uma aula de RPMJanta (21h20)Ovo mexido - 3 claras + 1 gema com 1/2 fatia de mussarela (150 kcal)3 bolachinhas marilan (63 kcal)Total: 1593 kcal (no coments)17/12/2007 - segundona braba!Café da manhã (7h20)2 fatias de pão light (70 kcal)requeijão light (40 kcal)1 fatia mussarela (47 kcal)1 fatia presunto ( 20 kcal)2 bananas prata (108 kcal)Lanche I5 bolachinhas cream cracker (125 kcal)Almoço1/3 fatia panetone (100 kcal)1 picolé kiwi (60 kcal)Lanche I (16h)3 bolachinhas cream cracker (75 kcal)1 bolachinha maizena (25 kcal)Lanche II (17h30)1 banana prata (54 kcal)Janta (18h)4 fatias de pão light (140 kcal)requeijão light (28 kcal)1 e 1/2 fatia de mussarela (70 kcal)1 e 1/2 fatia de presunto (45 kcal)Fiz uma aula de RPM amooooooooLanche III (21h)1/2 mamão papaia (54 kcal)4 ameixas pretas (72 kcal)1 bolachinha de leite (21 kcal)Total: 1154 kcal (booooom, mto bom!!!!)16/12/2007 - domingoCafé da manhã (11h20):2 xíc de café com leite desn (+ - 80kcal)duas fatias de pão light (+ - 70 kcal)meia fatia de mussarela (- + 30 kcal)requeijão light (+ - 50 kcal)aprox. 10 bolachinhas de leite amanteigadas (+ - 200 kcal)Ñ almoceiLanche I (16h)meio mamão papaia (54 kcal)um copo de activia de morango (+ - 300ml) (250 kcal)uma colher sopa de farinha de aveia (36 kcal)uma banana prata (54 kcal)mto chá verdeLanche II (17h30)aprox. 10 bolachinhas de leite amanteigadas (+ - 200kcal)um copo de leite (66 kcal)duas colheres de sopa de nescau (74 kcal)mais chá verdeAgora estou indo caminhar! (45 min)Janta (20h)1/2 mamão papaia (54 kcal)Lanche (21h)uma fatia de pão light (35kcal)uma fatia de presunto (19kcal)1/2 fatia de mussarela (24 kcal)requijão light (30 kcal)banana prata (54 kcal)uma bolachinha (21kcal)Total do dia: 1401 (poderia ter sido melhor!!!)