Voltando a ativa!

Hoje estou super decidida a retomar minha RA!

Já se passaram as festas, os feriados e tals, agora não tem mais desculpas para seguir minha RA......estou retomando ela agora!

Vou selecionar melhor o que coloco dentro do meu organismo. Nada de sorvetes, doces, chocolates, etc etc etc. Frutas, iogurtes, barrinhas de cereais serão minhas opções agora. Já trouxe pro meu trabalho maçã, ameixa vermelha, banana e barrinha de cereal. Trouxe bastante opção pra ñ ter desculpa. Minha garrafinha de água já está aqui pedindo toda hora para eu bebê-la....DELÍCIA!! Quero ver tb se compro meu chá verde que acabou! Tô SUPER empolgada meninas.......acho que é o espírito de ano novo!

Mas deixa eu contar pra vcs como foi que essa minha vontade de RA se despertou em mim novamente! Ontem tava conversando com uma amiga minha do trabalho (fico com ela praticamente o dia todo, inclusive nas refeições) e eu disse pra ela como eu estou feliz por ter emagrecido 8Kg, que agora to mais perto de alcança o que tanto quero e ela virou pra mim e disse: "Realmente vc tá bem mais magra, só que acho que vc deu uma relaxada de uns tempos pra cá. Vc pode até tá comendo pouco, mas ñ tá comendo qualidade!" Eu já sabia disso, mas precisou alguém de fora me dá o empurrão final. No exato momento que ela me disse estávamos indo pra casa, eu tava com bastante fome e pensei comigo....."Começo agora minha RA". Cheguei em casa e a mesa do café tava colocada: BOLO DO CHOCOLATE, CHIPA (parecido com pão de queijo), ESFIHA, PANETONE, PÃO QUENTINHO....mas RESISTI e continuei firme no meu propósito. Fui no armário peguei meu pão light, minha maionese light, meu presunto magro, minha mussarela e comi! De acordo com minha RA. e Pra ñ mentir pra vcs eu comi metade (talvez até um pouco menos) de uma fatia de bolo de chocolate (sem cobertura). Sai super satisfeita da mesa. Não fiquei me cobrando pelo pedaço de bolo. Fui a academia, fiz minha caminhada (8km) e voltei pra casa. Tomei AQUELE banho e comi uva e tomei um iogurte. ;)))))


Quero começar a escrever meu cardápio pra vcs, isso me ajuda a controlar bem minha alimentação.


Café da manhã

3 fatias pão light (105)
1 e 1/2 fatia de mussarela (70,5)
1 e 1/2 fatia de presunto (30)
1 e 1/2 xíc de café com leite (130)
Margarina light (45)
1 Banana caturra (86)

Lanche

7 ameixas (das pequenas) vermelhas (91)

1 barra cereal Hershey's (85)

Almoço

Salada mista (beterrada, repolho, cenoura, brócolis) (95)

Refogado de legumes com creme (120)

1 filé de frango grelhado (120)

1 Iogurte com Frutas Vermelhas e Cereais Mc Donald's (175)

Total por enquanto 1152,5