Saudades

Meninassssssss....qto tempo!!!

Nossa, fazia um tempinho que eu não postava! Deixe-me explicar.... eu tenho o hábito de fazer as postagens a noite, e fico até tarde na net.......só que se faço isso ñ consigo acordar cedo para ir a academia e depois tomar sol, então tenho optado por durmir cedo! Vou me habituar a visitá-las durante o dia (pelo menos agora que estou de férias!).

Bem, de tudo que tenho feito nesses dias de folga posso dizer que estou praticamente morando na academia! hahahahahaha Tenho ido de manhã pra fazer musculação, a tarde qdo tem alguma aula que me interessa e/ou a noite pra fazer esteira! Amoooooooo a tal da serotonina! Esses dias eu e a But estávamos conversando sobre isso....a satisfação que temos qdo terminamos AQUELA caminhada ou uma aula de BodyAttack bem caprichada......DELÍCIA!!

Sei que sou privilegiada por gostar tanto de atividades físicas........a grande maioria ñ gosta desse mesmo jeito que eu. Mas nem sempre foi assim.......no começo ia a academia por obrigação, disciplina. Sabia que se ñ fizesse isso por mim ninguém mais o faria. Até que tomei gosto pela coisa. Hj se ñ faço pelo menos 1 hora de atividade física por dia eu fico arrasada, de mal humor, me sentindo a pior criatura do mundo. Sabe, o resultado ñ é imediato, mas a sensação que tenho de "estou fazendo alguma coisa para minha melhora" é que me faz gostar tanto de malhar!

E digo mais....é algo químico! O mesmo hormônio que liberamos qdo fazemos atividades física (serotonina) é o hormônio que o chocolate nos proporciona!! http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/061002_psy_serotonina.htm

Pode uma coisa dessas......são fontes totalmente diferentes dessa tão buscada "sensação de bem estar!", a diferença é que a maioria das vezes o chocolate nos traz peso na consciência quase que imediatamente depois de ingeri-lo. Já a atividade física SEMPRE nos dará a sensação de "DEVER CUMPRIDO!"

E enquanto fico na esteira sempre tenho comigo alguma coisa para ler. Confesso que a esteira é meio "tediante" então preciso desviar minha atenção para algo que me interesse. Tô levando comigo aquele livro que peguei emprestado da minha amiga: "Bom dia, Espírito Santo"....uauuuu excelente hein?! MUITO BOM mesmo! Além de estar me ajudando fisicamente, tô crescendo na minha vida espiritual, o que particulamente acho mais importante que tudo! Recomendo pra todos (as) esse livro!

É isso meninas, um bjão pra vcs e permaneçam firmes!!!

Fiquem com Deus